by boerekostwist | Jun 23, 2025 | Bewaarde Produkte, BKT Members, Gesondheid, Ingelegde en Bewaarde Produkte, Ingelegde Produkte, Konfyt, Lidmaatskappe, NUUT
Spekboom (Portulacaria afras), ‘n pragtige water-besparende plant in jou tuin kan met slim planne wel in jou huis as voedsel gebruik word. Dit groei relatief maklik en is laag in onderhoud. Een keer per jaar word dit terug gesnoei en dan het mens die heerlike eetbare...
by boerekostwist | Mar 29, 2025 | Gesondheid, Gesondheid en Skoonheid, Gratis Resepte, Hulpbronne, Lesse en Raad, Lidmaatskappe
Olies: Gebruik en gesondheids faktore Olies speel ‘n belangrike rol in die voorbereiding van kos, nie net vir hul smaak nie, maar ook vir hul voedingswaarde en kook eienskappe. Elke tipe olie het sy eie kenmerke, insluitend die samestelling van vetsure,...
by boerekostwist | Jan 30, 2025 | Artikels, Diverse, Gesondheid, Gesondheid en Skoonheid, Gratis Resepte, Hulpbronne, Lidmaatskappe, Voedselwetenskap
My skrywe rakende hierdie inligtingstuk handel oor Onderaktiewe skildklier (Hypothyroidism) en die verwantskap met Hashimoto’s. Hierdie is uit gesaghebbende bronne soos die Mayo Clinic nagevors en deur myself saamgestel. Die doel is om jou in te lig en nie om ‘n...
by boerekostwist | Jan 20, 2025 | Bewaarde Produkte, BKT Members, Drankies, Gesond, Gesondheid, Hulpbronne, Kouedrankies, Lesse en Raad, Lidmaatskappe, NUUT, Preservering, Vegetaries/Vegan
In die oudae het ons gepraat van Gemmerbier kristalle om Gemmerbier mee te maak. As mens na die proses loer dan is hierdie resep min of meer in lyn met wat die oumense gedoen het. Gingerbug is egter ‘n groot voordeel vir jou gesondheid en in hierdie kursus vir...
by boerekostwist | Jan 18, 2025 | Artikels, Bak, BKT Members, Gesondheid, Kinders, Kinders, Koekies, Lidmaatskappe, Resepte, Voedselwetenskap
Ontdek hoe om hierdie Grondbone met Heuning Energie Bolletjies bolletjies vir besige mense te maak. Hierdie maklike, gesonde peusel happie is gepak met proteïene, gesonde vette, en koolhidrate – perfek vir ‘n vinnige energie hupstoot wanneer die energie vlakke...
by boerekostwist | Aug 28, 2023 | Artikels, Diabetes, Diverse, Gesondheid, Gesondheid en Skoonheid, Glutenvry, Gratis Resepte, Hulpbronne, Lesse en Raad, Lidmaatskappe, Spesiale Dieet
Eiervrug… hier is so bietjie “food for thaught” en waarom ek so lief is om dit te plant en verwerk in gedroogde formaat soos poeiers, vegan biltong, vries, pekel en vele meer! Aubergine, Melongene, Brinjal is die name wat gebruik word vir ‘n heerlike...
