by boerekostwist | Sep 15, 2022 | Bak, Beskuitjies, BKT Members, Fyn Bak, Hulpbronne, Koekies, Lekkergoed, Lesse en Raad, Lidmaatskappe
Ons het almal ‘n fassinasie met een of ander vorm van soet en sjokolade, wel, sjokolade is gesond…geen grappies! Dit help die brein om endorfiene af te skei, so dit maak mens oor die algemeen baie beter voel…so eet goeie kwaliteit sjokolade! Daar is ʼn groot...
by boerekostwist | Sep 9, 2022 | BKT Members, Hulpbronne, Lesse en Raad, Lidmaatskappe, Sous
Ons as gesin is baie lief vir ‘n Ceasar slaai en dan nog die unieke slaaisous daarby. Met my Bamix gereed gaan alles soos blits! 6 knoffel toontjies, skoon gemaak. Hoe varser die knoffel hoe beter 3 anchovy filette met olie 2 eiergele van jumbo eiers 125 ml vars...
by boerekostwist | Sep 9, 2022 | BKT Members, Diabetes, Gesondheid, Gesondheid en Skoonheid, Hulpbronne, Lae Koolhidrate, Lesse en Raad, Lidmaatskappe, Muffins, Suikervry
Diabete en insulien weerstandiges trek maar swaar as dit kom by lekker eet en hierdie lae kalorie muffin is perfek vir tussen in met kosblik idees en ook vir besige mense. Dit is ʼn klam en geurige happie. Vrieskas vriendelik om die GI van die produk ook effe te...
by boerekostwist | Sep 9, 2022 | Bak, Beskuit, BKT Members, Hulpbronne, Kitsbeskuit, Lesse en Raad, Lidmaatskappe, Vinnige Beskuit
Hierdie resep is aangepas vanaf die Growwe karringmelk beskuit met ‘n Les 500g Botter of Bak margarien 80% vetinhoud 400g Treacle sugar (sagte bruinsuiker) 2 Eiers geklits 500ml Karringmelk 800 g Koekmeel 200 g Maltabella meel (rog kan ook hier gebruik word,...
by boerekostwist | Sep 1, 2022 | Gratis Resepte, Hulpbronne, Koue Nageregte, Lesse en Raad, Lidmaatskappe, Warm Nageregte
‘n Vinnig alles in een nagereg so oor die kole. Ontbyt kos word ook sommer jou nagereg met die lekkerste kinkel met geure van karamel, piesang en die bros kraak van muesli en neute! Voeg daarby ‘n skeutjie room en jou dag word net nog beter! Jy kan hierdie gereg met...
by boerekostwist | Jul 28, 2022 | Gratis Resepte, Hulpbronne, Lesse en Raad, Proteïene, Seekos, Vis
Daar is niks so heerlik soos ‘n vars vars vissie gekoop by die hawe as die vissersbote in kom. Seker een van die redes hoekom ek altyd met wegbreek sessies na die kus seker maak ons bespreek by ‘n kampeer plek wat ook naby ‘n hawe is of viswinkel met vars vis. Ek hou...
