Bevrore etes is ʼn wonderlike manier om jou op die regte en gesonde pad te hou, indien jy ʼn stywe werkslading het en min tyd het vir kosbereiding.

Om gesonde praktyke toe te pas teen voedsel bederf moet die volgende riglyne gevolg word:

Vleis/Proteine
• Groot maat rou vleis moet binne 24 h gaar gemaak word (5 kg plus)
• Groot maat rou bevrore vleis moet verkieslik plat verpak word om vinniger te ontdooi.
• Groot maat rou bevrore vleis moet in die yskas ontdooi.
• Groot maat gaar vleis moet dadelik oop gekrap word in plat panne sodat die oppervlakte van verkoeling vergroot word en die vleis in die kortste tyd moontlik afkoel tot 17 C.
• Gaar vleis mag nie in ʼn ys- of vrieskas geplaas word om vinniger af te koel. Die interne temperatuur van die kaste sal verhoog en ander voedsels sal negatief daar deur beïnvloed word.
• Instruksies vir die ontdooi en gebruik van gaar bevrore voedsel in verpakking moet duidelik op die etikette aangedui word. Voedsel moet in die yskas ontdooi en daarna verhit word BO kook punt sodat indien daar enige skadelike mikrobes mag wees, dit vernietig kan word.
• Bevrore verhitte proteïen disse mag NIE weer verkoel of verhit word. Skep eerder uit die yskas ontdooide gereg en verhit.
• 6 maande bevriesing maks.
• Biltong vries vir maande goed, maar draai eers in ʼn linne sakkie toe voordat dit gestoor word. Haal uit wat jy nodig het en laat eers wind droog vir ʼn uur of wat voordat dit gebruik word.
Vleis geregte

Stysels
• Rys is ʼn veiligheids risiko en moet presies soos vleis hanteer word as dit gaar is. Vinnig af gekoel word en ook net 1 x verhit word nadat dit ontdooi het.
• Pasta, rys, mielierys, stampmielies, gort ens moet al dente gaar gemaak word: nie deur gaar want onthou die produk word weer verhit en sal pap word en ook waterig wees. So, kook dus net tot amper deur gaar, daar moet nog ʼn bros byt wees.
• Persoonlik verkoel ek pasta en rys na gaarmaak met koue water om die kook proses te stop en die brosheid te behou. Daarna roer ek olyf olie deur sodat die stysels nie aan mekaar vas klou. Skep dan uit en bevries indien dit individueel sal wees. Skep so plat moontlik in sodat dit vinnig kan ontdooi.
• Indien stysel in ʼn laag bedien word skep ek die gereg bv. Kerrie en rys onderste bo in sodat my koshuiskind net die bakkie kan omdraai in sy bord en die lae lê reg. Dit is persoonlike keuse.
Stysel resepte
Bevrore aartappel skyfies
• 6 maande bevriesing maks

Groente
Hier is ʼn volledige artikel oor die bevriesing van groente: Bevriesing van groente

6 maande bevriesing maks

Eiers
Vries perfek. Die geel en wit kan geskei bevries word of die hele eier in die dop of uit die dop. Merk asb die pakkies met eiers want ek het al met eierwit foute gemaak. Vries eiergele met ʼn druppeltjie water bo-op in ys houertjies en druk uit sodra gevries en stoor in lugdigte houers.

3 maande bevriesing maks

Bron: Annelien Pienaar 2019 www.annelienpienaar.co.za