Smoothies / Gladde Jantjies wat jy moet weet…
Smoothies…Gladde Jantjies, soos in die HAT vervat, word gemaak van ‘n kombinasie van vars groente en vrugte asook grane en sade om dit verder te verryk. Tydens my navorsing vir hierdie artikel het ek besef dit is belangrik om aan te dui watter nutrient in elke bestanddeel is, sodoende goeie kombinasies saam te stel. Hoekom smoothies? Is dit net weer ‘n gier of is daar regtig waarde aan hierdie sogenaamde nuutjie? Indien jy in die bevoorregte posisie is om self smoothies tuis te kan maak vanaf di
Prep Tyd - 20 mins
Kook / Bak Tyd - 45 mins
Totale Tyd - 65 mins
Moeite - Maklik
Bergingopsie: Yskas stoor
Oondtemperatuur: n.v.t.
Porsies - 2-4 porsies portions
Wenke / Tips
Bestanddele / Ingredients
Hierdie resep is eksklusief vir lede
Sluit aan by Annelien Pienaar se aanlyn kosgemeenskap en kry vir 12 maande toegang tot hierdie resep en ’n uitgebreide versameling watertand-resepte, praktiese kookwenke en inspirasie.