Hierdie is ’n heerlike, ongebakte energie-stafie wat maklik vooruit gemaak en in die kosblik gepak kan word. Die kombinasie van hawermout, sade, neute, gedroogde vrugte, heuning en grondboontjiebotter gee ’n goeie mengsel van koolhidrate, vet en proteïen. Chia-saad dra ook by tot ’n gevoel van versadiging. Ek hou daarvan om die stafies omtrent 60 g elk te sny en een per dag te gebruik. Soos met enige energiedigte happie, is matigheid egter belangrik.